Supplements кош бойлуу жана эмчек эмизген да оолак болуу керек
Сиз аминокислота толуктоолор аткаргандыгы же карап мүмкүн, бирок сиз кош бойлуу болуп, анда мындан ары да керек деген ойлор. Аминокислота кошумча, бир же ар кандай айкалыштарда, спорттук аткаруу боюнча өз иретинде таасир кызыкдар адамдарга сатуу турат, маанай, депрессия жана саламаттык сактоо шарттарын ар түрдүү.
Тилекке каршы, ошол жерде кош бойлуулук учурунда аминокислота толуктоолор (мисалы, тирозин, phenylalanine, tryptophan, жана 5-HTP ас) дын коопсуздугу тууралуу маалыматтар аз болуп, же кош бойлуу же эмчек эми бул кошулмаларын колдонуу жөнүндө атайын эскертүүлөр бар.
Алар мыкты кош бойлуу кезде алыс болобуз.
Төрөткө Аминокислоталардын толуктоолорду киргизүү үчүн коопсуздук кызыкчылыктар
Амин кислоталары Белоктун курулуш материалы болуп саналат жана клеткаларынын өсүп ымыркай үчүн зарыл болгон амино-кислоталарды камсыз кылуу үчүн, тамак-аш жана дене жаныбарлар жана өсүмдүктөр булактардан протеин майдалоочу. бир протеин пайда болушу үчүн Сиздин муктаждыгы кош бойлуулук менен чыгат, бирок типтүү америкалык тамактануу жетиштүү белок да камсыз кылат. ар кандай булактардан белок ар билүү амино-кислотадан турган толук спектрин ала камсыз кылууга жардам берет.
аминокислоталар белокту камтыган тамак-аш болсо да, аминокислота толуктоолор табылган өлчөмү кадимки тамак таап алда канча жогору турат. кандайдыр бир заттын анормалдуу суммасын керектеген денедеги таасирин мүмкүнчүлүгү бар, экөө тең арналган, күтүлбөгөн.
кош бойлуу аялдар, карылар, энелер, балдар, ошондой эле медициналык шарттар же ким менен жана толуктоолорду коопсуздук дарыланып жаткан түзүлө элек.
толуктоолор коопсуздук жана диеталык кошулмаларды текшерилген жок экенин эстен чыгарбоо керек өсүшү болуп саналат. Кээ бир учурларда, ар бир продукт өсүмдүктөй үчүн белгиленген өлчөмдө айырмаланган дозадан колуна салып бере албайт. Башка учурларда, буюм, мисалы, металл жана башка заттар менен ууланышы мүмкүн.
Эгер бир өндүрүүчүсү "табигый", же "таза" азыктарды колдонуп ыйман алып келген болушу мүмкүн, ал эми ингредиенттердин көпчүлүк өндүрүүчүлөрдүн бир ууч алып келет.
Адатта, сиз үчүн төлөп кандай ойдо болуудан эмес экенин көрсөтүп кетишин бар.
Өзгөчө Аминокислоталардын Эскертүүлөр
- L-tryptophan: Бул амино-кислота кош бойлуулук учурунда, сыягы, кооптуу болуп саналган жана эмчек эмизүү учурунда анын коопсуздугу жөнүндө белгилүү жетиштүү эмес. Ал ак кан клеткаларынын башаламандык деп eosinophilia жана боор, бөйрөк оорусу бетер алып келиши мүмкүн. Бул, мисалы, жүрөк айлануу жана кусуу сыяктуу терс таасирлерин алып келиши мүмкүн.
- 5-HTP жана L-аргинин: Кош бойлуу же эмчек эмизүү, ал эми бул толуктоолор коопсуздугу жөнүндө жетишерлик ишенимдүү маалымат жок. Ал мыкты коопсуз болууга жана толуктоолор аларды талап эмес.
А Сөзү Verywell
сиз кош бойлуу жана амино-кислота кошулмаларын колдонуу карап чыгуу (же башка дары башка кандайдыр бир) болсо, анда алгач акушер изилдөөгө турганыбыз абдан маанилүү. Өзүн-өзү мамиле олуттуу кесепеттерге алып келиши ыктымал. Эгер депрессия бар болсо, сиз жана сиздин бала медициналык жардамга кайрылыъыз жана кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар үчүн ылайыктуу гана дары-дармектерди колдонуу үчүн алда канча коркунучсуз болот.
: Полная сайтында камтылган маалыматты билим берүү максаттары үчүн гана жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.
> Булак:
> 5-HTP. Токтоого аргасыз. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/794.html.
> L-аргинин. Токтоого аргасыз. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/875.html
> L-tryptophan. Токтоого аргасыз. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/326.html.