Диета жана Exercise Сиз Learning чектелген кантип жардам бере алышат?
окуу-эс бузулуулары бар адам үчүн күн сайын күрөшүүгө туура келет. Да үйрөнүп эмгекке буруу үчүн сүйлөшө билүү, кабылдоо же жөндөмүнө таасир этет, ал күндөлүк милдеттерди жүзөгө ашырууда ар кандай кыйынчылыктарды алып келет. доктурлар ушундай ADHD катары майып мамиле ар кандай дары-дармек жазып берет, ал эми ошондой эле майыптыгы жөнөкөй менен жашап чыгарууга жардам берет жашоо өзгөрүүлөр болушу мүмкүн.
тамактануу жана көнүгүү бар деп таасир ар бир адамдын көз каранды. Кошуу же чөгөттүктү бир адам мажбурлоого көнүгүү программасын негиздеп зор ийгиликке ээ болушу мүмкүн, ал эми башка жеке абдан пайдасын көрүүгө мүмкүн эмес.
Кандай жардам көрсөтө алабыз? Өзгөчө басым адамдын жөндөмдүүлүгүнө шек окууда учурларда, көнүгүү дарылоо программасынын маанилүү бөлүгү болуп калышы мүмкүн. Exercise денесин кезегинде endorphins өндүрүү үчүн учурда жок, кайда мээ бөлүктөрүндө кабылдагычтарга калктан мээни түрткү берет. кандайдыр бир билим берүү кыйынчылыктар да жок адамдар менен, жүзөгө ашыруу, аларды топтоо, ошондой эле билим берүү Ден соолугунун мүмкүнчүлүктөрү чектелүү адамдар үчүн чыныгы жардам бере алышат. ишке ашыруу менен, бир кыйла жакшыртуу, ошондой эле чечимдерди кабыл алуу, ошондой эле эс да аймактарында кетүү мүмкүн.
Nutritional Дарылоо - Изилдөөлөр көрсөткөндөй, айрым жашоо байланышкан маселелер окутуу Ден соолугунун мүмкүнчүлүктөрү чектелүү адамдарга айкын көрсөтүп турат.
Ал ошондой эле билим берүү шек жок адамдар үчүн канчалык маанилүү тамак-аш документтештирдик. Ошондуктан, эч ким кайра иштетилген жана таза тамак-аш менен туура диета төмөн пайда мүмкүн эмес деп түшүнүлөт. Кээ бир адистер гана ашка өзгөрүүлөр аркылуу 90% жогорулатуу, үйрөнүп-эс бузулуулары бар адамдар байкалган деп айткан.
Алар, мисалы, тамак-аш аллергия жана глютен оорусу сыяктуу шарттар себеп же шартын апыртып болот деп ырасташат.
Бекем пайдубал түзүү - Балким, алар кандайдыр бир белгисиз шарттар бар болгон учурда өз ден соолугуна көз салып турушу үчүн, сенин жашоо кандайдыр бир чоң өзгөртүүлөрдү киргизүү алдында доктурга кайрылгыла маанилүү. Ошондой эле, биринчи Дарыгерге консалтинг эч кандай дары-дармектерди тоскоолдук жок.
Жашоону өзгөртүү аткарып жатканда, акырындык менен жаңы адаттарды козгоо керек. Бул абдан кыйын болуп жок эле убакыт маанилүү. Эгер бала үчүн бул өзгөрүүлөрдү жасап, анда, мисалы менен алып жолго аларга кошулууга. тамактануу өзгөртүү үчүн мыкты жолу жай дени тамактарды киргизүү же учурда кызмат тамактарга көбүрөөк жашылча кошуу болуп саналат. Акырындык менен тамак-аш сунуштайт жана алар жаңы, ден-соолукта: Жеке бир негизги жолу кирип, өнүгө берет өзгөртүү.
көнүгүүнү киргизүү туура эмес ишке ашырылган бир жел болот. Сиз ээ болушу мүмкүн деп ойлойм ишин тандап, андан кийин, аларды ар бир аракет. Муну менен сиз жакшы деп жигердүү болууга жолдорун аныктап бере алат. Ар бир адам чындап бир нерсе кылып кубаныч болсо, анда аны алып бийлей аз экенин билет. аракет кылуу үчүн айрым жолдору бар:
- Керлинг
- Хоккей, муз же көчө
- сүзүү
- гимнастика
- футбол
- Баскетбол
- Бейсбол / T-Ball / Башкортостан
- Теннис
- Running - шаарында / чиркегичтерин
- Гандбол - жол же чиркегичтерин
- Каноэ тебүү / Кайыкжарыш / Калак
- Hiking
Сиздин тарабынан геологиялык чалгындоо иштерин бир аз силер менен андан да көп иш-чараларды аныктоого жардам берет.
Mencap, окутуу-эс бузулуулары бар адамдар үчүн Улуу Британияда негизделген кайрымдуулук, тынчсызданууну бир нече багыттарын көрсөтөт. семирүү жогорку учурлар бар, жана окуу-эс бузулуулары бар адамдардын арасында кем жаткан. Бул окутуу топто майып болгондо, анын ичинде көптөгөн себептер менен же бир эле, ал таасир жаткан дагы бир шарты менен байланыштуу болушу мүмкүн өнүгүү мүмкүнчүлүктөрү чектелүү.
Бул ар бир ыкмасы баалоо жана доктор пайда өзгөрүүлөргө ылайык болгону жакшы болот. Бул ишти аткаруу менен, ал тамак жана аларды иш жүзүнө ашыруу үчүн окутуу майыптыгына карабай, жашап жана иштеп жаткан негизги себептер аныктоо мүмкүн.
Бул конок кийинки жазуучу Кейт Симмонс салым болуп саналат. Өтө ынтызарлык менен саламаттык сактоо Блогчу катары, тамак-аш жана тамак-аш, анын ойлору болуп саналат. Кейт негизги максаты азыр Ийилген көнүгүүлөрдүн жана ар кандай уюштуруу-жакшыртуу окуу режимдери менен катуу негизги күч куруп жатат.