Сиздин өспүрүм анын мээси толук Ал 20 жашында көз чейин иштелип чыккан эмес,
Жер бетинде кандай суроо өспүрүм мээсинде болуп жаткан? өспүрүм өздөрүн сурады мүмкүн элек жогорулатуу адам, "Менин өспүрүм ой жүгүртүү деген эмне?" бир же башка өзгөртүлгөн.
Өспүрүм жыл өспүрүм уланып жаткан мээнин өнүгүшүнө байланыштуу болгон көп ага-ининин шектүү жүрүм-туруму жана туруксуз маанайлар, өздөрүн карызга беришет. Сиздин өспүрүм өнүгүп мээни түшүнүү сага жылдар бою сиздин бала менен эмне болуп жатканын түшүнүүгө жардам берет.
1. Teen Brain Болумушту Connections табат жатат
баланын толук кандуу өспүрүм болуп Right алдында, нейрондордун кыймыл өсүп чыккан бир тартыша бар же Аамий мааниде, мээнин ичинде жаңы байланыштарды түзүү. Окумуштуулар айрылышына өткөрүү же блокторду үй куруп, аларга мындай иштей жөндөмдүүлүктөрдү жардам берет байланыш түзүү, балдары ошол эле жарылып кетиши да узак убакыт бою белгилүү.
Мындай коомдук-жөндөмдүүлүктөрдү өздөштүрүү үчүн же жаңы спорт - - Сиз жаш үйрөнүп жаткан бардык нерселер жөнүндө ойлонуп, анда алардын мээ ымыркай окшош экенин акылга сыярлык. Чындыгында, бул экинчи оор мээ жетилгенде бир киши тажрыйба турат.
мээнин чөйрөсү ар кандай темпте иштеп чыгуу. сигналдарды көзөмөлдөө жана алдын ала пландаштырып жооптуу мээнин бөлүктөрү жетилгендикке жетиш үчүн акыркы багыттар болуп саналат.
2. Teen Brain Emotional абайлоо менен алып баруучу
Эгер бала toddlerhood кетти сиз андайын менен жасалды беле?
Эгер кайсы бир өспүрүм орто чыр өспүрүм курагында пайда көрө алат, жакшы мүмкүнчүлүк бар.
Өспүрүмдөргө ге комментарий мээбиздеги өзгөрүүлөрдү коштогон коомдук, кыйнаган, аны таанып-олку менен күрөшүүгө жөндөмүнө ээ эмес. Ошондуктан акылсыз өнөрү жана мезгил-мезгили менен ачууга зор телеберүүлөрдү көрө бербей коёру турган иш.
чындык өспүрүм мээ жеткен акыл-күчү жагынан бул туура эмес. Бирок, өспүрүмдөрдүн ал көзөмөлдү жана сезимдер түрткү келгенде мээнин башка бир бөлүгүн тартууга; ал коомдук жооп келгенде, алар бойго караганда сезим тарабынан башкарылуу алар үчүн дагы күмөн.
Андан тышкары, өспүрүмдөр көп учурда коомдук төлөтүүгө жана сезимдерди туура эмес. Бул байланыш маселелер менен бирге, драмалык маанайдын өзгөрмөлүүлүгү , сак болбосо, анда алардын өз ара мамилеси кыйын болушу мүмкүн.
3. Teen Brain Сөздү коркунучун кетерин эсептеп чыкпайт?
Айдоо орозо, мыйзамсыз заттарды аракет, жана классты кесүү өспүрүм кооптуу жүрүм-турум бир канчасы гана пайдалана алат. Ал маанилүү турмуштук көндүмдөрдү жетишпей жатат божомолдошу мүмкүн, ал эми, ал анын мээсин жөн эле толугу менен иштелип чыккан чейин чечимдердин түрлөрүн жасоого абалда болушу мүмкүн.
Изилдөө жаракат менен өлүм 15 19 адамдарга кылымдар бою болжол менен алты эсе көп болушу мүмкүн жашка чейинки балдарга салыштырмалуу 10 жана 14 кылмыш жүрүм-туруму жана ичкиликти кыянат чен ушул кичүүлөр үчүн жогору экенин көрсөтүп турат.
Бирок, кээ бир жолдор менен, кооптуу жүрүм-турумдун пайдалуу болушу мүмкүн, анткени, бул каалоосу; Эгер өспүрүм колледжге жана өмүр өтүүдөн коркуп алышы күмөн. Албетте, жүрүш-туруштун тобокелдүү түрлөрүнө өтө коркунучтуу нымдаш үчүн маанилүү.
Ал туура чечим чыгарууга үйрөнө алышат, ошондуктан силердин өспүрүм өз тандоо үчүн жоопко тарткан.
Так эрежелерин белгилейт жана логикалык кесепеттери менен иш зарыл. Ал эми жашы 17 менен, ата-эненин, сыягы, кооптуу жүрүм-турумун өзгөртө баштайт. Бирок, ал сигналдар үстүнөн канча жакшы көзөмөлгө ээ алдында ортосунда 20 жаштын болушу мүмкүн.
4. Brain чынында Жакты Достору
Апам менен атам дагы бир өспүрүм, достору эмес, дээрлик көп эле, бирок маанилүү. Сиздин өспүрүм мээси иштеп чыгат, ал абстрактуу ой жакшы болуп калам. Ушуну менен катар эле, анын кооптуу да, башкалар аны көрүп элестете өспүрүм абстрактуу ой мүмкүндүк берет, анткени көбөйүшү мүмкүн.
Ал, ошондой эле өспүрүм каалаган ата-эне билет, басым карап турат ", салкын." Барган сайын айкын болуп кебетем жана өзүн-өзү ишеним тегерегиндеги маселелер жана өспүрүмдөр башынан бир топко ылайык иш кысым .
Балага да достору айланасында болуп, мээнин ичинде ырахат борборлорду кыймылга келтирип, анткени курдаштары менен чогуу убакыт өткөргөн жагат. Бул өспүрүмдөр достору айланасында болуп жатканда эмне үчүн жалгыз болгондо, алар эки эсе, алар алып келген жок тобокелдиктерди алып күмөн болуп саналат.
Бул өспүрүм достору менен убакыт өткөрүү үчүн, ал эми дени сак адамдар менен мамилелерди өнүктүрүү үчүн өспүрүм үчүн да ошондой эле маанилүү маанилүү. Peer тартуу бирдейликти түзүү маанилүү компоненти болуп саналат. Сиздин өспүрүм достору аны ал бала болуп бөлүп, ким чечим кабыл алууга жардам берет.
5. Brain муктаж жат
бери дегенде эле, 9, 10 саат, бир түн - Сиздин өспүрүм ал мурда бала кезинде эле дээрлик көп уктоо зарыл. Бирок, изилдөө мектеп окуучулары гана 9 пайызы мээнин өнүгүшүнө зыян үзгүлтүксүз негизде, жетиштүү уктоо алып турат.
өспүрүм уйкусу канбаган болуп калганда, мээнин туура чечим чыгара албайт. уйкунун жетишсиздиги, ошондой эле сезимдерге жана жүрүш-туруштун тобокелдүү жогорулатат. өспүрүм уйкубуз канбай калса да, семирүү, психикалык ден соолугу, билим берүү маселелери менен тыгыз байланышта болуп, ал эми зат зомбулук көйгөйлөрү боюнча тобокелдигин жогорулаткан.
бир убакта жаткырууга коюу жана Түндө өспүрүм анын электрондук кетип сиз толук түнү эс алуу үчүн өспүрүм мүмкүн бир нече ыкмалары бар.
Колдоо Сиздин өспүрүм өнүгүүсүнө
Силер, албетте, жаман жүрүм-туруму үчүн өспүрүм жоопко келет да, балким, мээсинде болуп жаткан нерселерди түшүнүү аны эмне эмне үчүн бир аз түшүнүү жардам берет. Мээ өнүктүрүү жөнүндө өспүрүм балдары менен сүйлөшкөндө да, ага күчтүү болгонун жакшыраак түшүнүүгө жардам, ошондой эле мүмкүн болуучу алсыз бериши мүмкүн.
Колдонулган адабияттар:
Республикалык психикалык саламаттык институту: Teen Brain: Ошентсе да даярдалууда
Tymula A, Rosenberg Belmaker LA, Roy АК, .Удаалаш. Өспүрүмдөр "жүрүш-туруштун тобокелдүү түшүнбөстүккө сабырдуулук менен шартталган. Америка Кошмо Штаттарынын Улуттук илимдер академиясынын өндүрүшү. 2012, 109 (42): 17135-17140.
Giedd JN. Байлоо Өспүрүмдөрдүн уктап, мээси аябагандай жана жүрүш-туруш. Өспүрүм ден соолугун Journal: Өспүрүмдөрдүн дары коомунун расмий жарыялоо. 2009-жылдын, 45 (4): 319-320.
Улуттук Уйку Foundation: 2006 Америкада Sleep Сурамжылоо