Жылы мамлекет менен ЖМКлар кандай бир топ бар кош бойлуу . Кээде тизме чексиз сезип баштайт. чындык, чынында эле абдан капага салуучу эмес, чынында эле, зыяндуу жана башка болуп, кээ бир нерселер да бар. Ошондой эле, эгер бир нерсе кыла албайт нерсе бар, силер эмес, башкаларга. жакшы кабар сиз уктап абалы чече ала турган бир нерсе болуп саналат.
Эмне үчүн Артка Sleeping көйгөйлүү болот
Кош бойлуу учурунда, сен тез артына уктап жаткан жаман ой эмес экенин угат. себеби сиздин анатомия байланыштуу. Эгерде кош бойлуулуктун болжол Төртүнчү айдын кийин артына коюп жатканда, кош бойлуу эне жатынынын салмагы кан агымын полая менен, чын жүрөктөн сиздин дененин төмөнкү бөлүгүнөн кан алып келген тамыр кыскарышы мүмкүн. Бул эмне үчүн болгон болсо, бала, мында жана жатынына кан агымын азайтуу коркунучу бар.
Side уктап жатат Best
Ошондо сиз сол жагында жаткан кош бойлуу мыкты жол экенин угуп себептен ушунчалык полая, сенин Омуртканын укугуна аз барат. ачкыч чалкасынан уктап эмес; да тарап, адатта, жакшы болот. Эгер оң тарапты артык эмне болсо, анда ал бир жаман жери деле жок. Көпчүлүк кош бойлуу адамдар баары бир түн жүрүшүндө аркылуу бир тараптан экинчи тарапка ооду атат.
Ошентип, түн ортосунда ойгонуп, сен артындагы болгондо эмне болот?
аны баса жок. Сенин жагына карай оодарыла же денени силерге бир багытын же башка буруш үчүн жаздык менен колдоо.
Аракет жаздык колдонуу
Сен дагы жакшы жардам боло алат уктап жатканда сиздин буттарынын ортосунда жаздыкча колдонуу бели алдын сиз артындагы жайгаштырылган штамм тартып уктап жатканда. Ошондой эле, ал уктап жатканда да, силер да, чалкасынан оодарыла эмес, эстеп жардам берет.
Ошондой эле оодарыла албаган бир эскертүү катары артына жазданып колдоно алышат; Эгер түн ичинде аны сезип, сен уктап жатканда да, тоголонуп токтойт.
Ар бир жаздык иштейт, ал эми кош бойлуу аялдар үчүн атайын жаздыктар бар. Алар ар кандай калыптарга жана өлчөмдөрдө мүмкүн. бул жөн гана бир жаздык эле болсо да, силер үчүн иштейт тандагыла. жакшы бөлүгү артына кошумча колдоо арка жана белине кошуп колдоо көрсөтүүгө жардам берет деп.
Бир шектенүү пайда болсо, бир Professional Consult
Сен уктап жаткан жөнүндө чын эле кызыкдар болсо, анда дарыгер же аначы аял менен сүйлөшүп. Ал, же ал эмне болуп жатат жана балага коркунуч же тобокелдигин кантип сандык баалоо үчүн түшүнүүгө жардам бере алышат. жоготуп алуу керек эмес, бул кызматка көбүрөөк уктап жоготпогула.
Сиз УЙКУСУЗДУК кийин
Көптөгөн кош бойлуу аялдар эле уйкудан азап. Албетте, уйку ханан сиз же уктап жатат, ошондой эле кандай салым кошо алабыз. Ар кандай жолдор менен чечүү үчүн бар уйкусуздук , анын ичинде жей турган, китеп окуу, жылуу сууга алып жеп, сен уйкум кийин Жатар жагарын эч нерсеге сиздин уйку абалы түнкүсүн кандай колдонсо болот.
> Source:
> Америка акушерлер жана гинекологдор колледжи. Төрөткө Артка Pain. Жарыяланган Май 2016.