эмгек менен сооротуу үчүн жылуулугун пайдаланууга эч кандай жаңы нерсе эмес. көпчүлүк ооруканалар эмгек менен сооротуу үчүн жылуулук булактарын даяр мүмкүнчүлүгү жок да. жылуулуктун таралган түрү бир жылуулук блокнот, суу бөтөлкө же күрүч Уикипедияны жакшыртуу болуп саналат. жылытуу аянтка эсепке албаганда, бул, чынында, алар жылытары керек дегенди билдирет, алар барып, ошондой эле жылуулук жоготот, бирок муну менен бирге уктап коопсуз болот.
Жылуулук Ошондой эле эс жардам берүү үчүн көп. Бул белгилүү бир жери болушу мүмкүн, бекем булчуъга окшош же бир жылытып жуурканды же жылуу чылапчынга же душ эле сиз жардам generically колдонулган болушу мүмкүн. Сиз учурда сизге эмне жасаш үчүн керек, бирок буга чейин Күндөлүк турмуштан бир жакшы ойдо болушубуз ыктымал. Сиз жылуулук аянтка же жылуу башка булагы бир чоң күйөрман болсо, бул үчүн көп нерсе болушу мүмкүн сенин туулган планына кошуу .
Хит-жылы Эмгек кайда пайдалануу
Жылуулук толгоо же кош бойлуулуктун аягында жубатуу үчүн каалаган учурда колдонсо болот. жылуулук булактарын үчүн Common жерлер болот:
- Back: сен туш болуп, анда жумушчу артка , жылуулук булагын пайдалануу жакшы сезип жана кайгы жардам бере алат. Ошондой эле, сиз да жакшы Ооруну басыш үчүн аларды тагышты, суук менен бирге пайдаланышы мүмкүн.
- Ныктай: Сиз некеп сөөк эзүүсүнөн же кысымга көп сезилиши мүмкүн. Бул жапа чеккен болсо, айрыкча, чыныгы кош бойлуу каалочулар киска Dysfunction (SPD) . Жылуулук сиз жана мобилдүүлүгүн жогорулатууга жардам берет.
- Моюн: мойнунда ысык компресс колдонуу көп адамдар аларды эс жардам берүү үчүн бир нерсе болуп саналат. Эгер эмгек караганда эс муктаждык көбүрөөк убакыт жок, жок.
Болуу Эмгек жылуу
Кээде толгоо адам чыйрыгып, мүмкүн. Жылуулук толгоо, ысык жана суук сезимди азайтууга жардам берет. Жөн гана жылуулук-пад же күрүч Сок алып, жакшы сезет кайсы жерде болсо, аны менен кучакташып.
Ооруканалар да сага толук дене камтуу үчүн кызуу жууркан сунуш кыла алат. Ал өзүнүн колу менен жылуулук булагын сыноо үчүн унутпа. Кээде бул тийүү үчүн ынгайлуу бир сүлгү же эки менен ороп керек.
Эгер күрүч байпак же жылуулук аянтка мүмкүнчүлүк жок болсо, анда силер үчүн башка тандоолор бар:
- жылуу жууркан (ачык же жабык)
- оорукана төөнөгүч жылуу суу менен толтурулган
- жылуу душ же жыгач челек
Пайдалануу үчүн эмес, ысыкта эмгек
жакшы кабар бар, ошондой эле эмгек прогресс барат эле эмгек жылуулук колдонуу үчүн тобокелдик болуп саналат деп эсептейбиз эмес. абдан кичинекей бир изилдөө бул маселе эмес, көрсөтүп да, атайын тема боюнча көптөгөн изилдөөлөр болгон жок да, биз бул түйүлдүктүн мониторинг жүргүзүү менен көйгөйлөр себеп болот деп ойлойсуз.
Мындай тартып сенейип катып жаткан аймактарда болуп, ысык же муздак сезим эмес, денеге, пайдалануу эмес, унутпа арка . Бул кокусунан ойлонуп өрттөө үчүн алып келиши мүмкүн. Эгерде арка бар болсо, анда жылуулук ар кандай булагын колдонууда өтө этият болушубуз керек. Эгер мындай иш кыла турган болсо, Сиз арка тартып катып калды денеге катуу бир нерсе эч качан керек, сиз күйгүзүп мүмкүн. Ошондой эле дене жылуулугун булгашат кантип арка өзгөрүүлөргө бери ысып себеп болушу мүмкүн. Ошол эле эскертүү толгоо ысытма менен энеси үчүн барат, жылуулук тиешелүү болушу мүмкүн эмес.
> Source:
> Эккерт K, Turnbull D, МакЛеннан A. эмгек биринчи баскычында сууга Immersion: а клиникалык изилдөөлөр сыноо. Туулган. 2001-жылдын июн, 28 (2): 84-93.
> Хамистин Y, Shaala S, Damarawy H, Romia A, Toppozada M. нормалдуу эмгек учурунда энелеш толгоодон боюнча жылуулук таасири. Int J Gynaecol Obstet. 1983 дек; 21 (6): 491-3.
> Симкин, P жана Ancheta, R. The эмгек Прогресс Handbook. Уайли-Blackwell; Үчүнчү жана толуктоолор менен.