Энелер Baby жетиштүү йод уламдан-камсыз кылуу үчүн эмне кылуу керек?
Йод калкан гормондун негизги курулуш материалы болгон, жана жетиштүү йод этаптары туура калкан жана анын калкан гормонунун натыйжасында бул өндүрүш үчүн зарыл болуп саналат. аялдар үчүн, өзгөчө, туура нейрологиялык өнүктүрүү үчүн биринчи чейрегинен учурунда иштеп түйүлдүктүн, анын энесинин калкан гормонунун таянат деп калкан гормон, түшүмдүүлүктүн жана ден соолугу үчүн кош бойлуу үчүн өтө маанилүү болуп саналат.
Эмчек эмизген аялдар үчүн йоддун сунуштар
төрөлгөндөн кийин, бир гана эмчек наристелер гана эненин эмчек сүтү аркылуу йод керек. Бул бала эмизген аял туура йод аздыгы анын ымыркайлардын калкан ден соолугуна жана уланткан нейрологиялык өнүктүрүү үчүн маанилүү экенин билдирет.
йоддун башкы маанилүүлүгүн таанып, тамак-аш йод талаптар бала эмизген аялдар үчүн бир кыйла жогору. Medicine институтунун маалыматы боюнча, ушул нерсе сунушталууда Тамактанууга жөлөкпулду (RDA) эмизген аялдардын йоддун үчүн эркектер да, аялдар да nonpregnant кишилер үчүн 150 мкг / күнү менен салыштырганда, суткасына 290 мкг болуп саналат.
Йод денгээлдерди дагы эле жалпы калктын жетиштүү болуп саналат. Анткен менен, мисалы, улуттук ден соолук жана тамактануу экспертизалоо изилдөөнүн (NHANES) катары эпидемиологиялык изилдөөлөр йод сапаты 1970-жылдан 1990-жылга чейинки мезгил ичинде эки эсеге кыскарды деген жыйынтыкка келген. Бул мезгил аралыгында, субстандарттык йоддун өлчөмү төрөө курагындагы аялдардын да, төрт пайыздан 15 пайызга чейин кыйла көбөйгөн.
Натыйжада, изилдөөчүлөр кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдардын көмөкчү өнүгүү жана таанып-көйгөйлөрдүн тобокелге алардын балдарын алдыга койду мүмкүн ачык йод жетишсиздигинин айрым даражасы бар деп эсептешет.
Йод жетишсиздик эмне кылат?
төрөө курагындагы аялдардын йод жетишсиздигинин эксперттер, анын ичинде бир нече себептерден, жылдын жыйынтыгы боюнча, бул:
- адатта йоддолгон туз жана йод жана йоддолгон тузду камтыган азык келген тамак- йод, жетишсиз.
- суу табылды узак мөөнөттүү химиялык perchlorate үчүн айлана-чөйрөгө таасири, ошондой эле булганган суу менен сугат жемиши.
- химиялык thiocyanate таасири, башка булактардан арасында тамекинин түтүнү менен goitrogenic / cruciferous жашылча-жемиш, табылган.
Йод, Perchlorate жана Thiocyanate Levels
Жылдын аягында 2017-жылы журнал Калкан үч аймактарда эмчек эмизген аялдардын карап негизги изилдөө билдирди: California, Массачусетс, жана Огайо / Иллинойс. 2008-жылдын 2016-жылга чейин сегиз жыл аралыгында, изилдөөчүлөр заара анализ менен көлөмүн өлчөө, аялдардын йод, perchlorate жана thiocyanate бааланат.
изилдөөчүлөр:
- окуган бала эмизген аялдар йод жетиштүү болгон.
- бала эмизген аялдар арасында, бир кыйла тандоо йоддун чек өлчөмдө эле.
- perchlorate жана thiocyanate таасир, кыязы, йод эмизген аз жеткиликтүү кылат.
- йод, perchlorate жана thiocyanate аздыгы олуттуу жана жакшы бала эмизген менен бири-бири менен байланыштуу.
коргоо үчүн изилдөөчүлөр бала төрөө аялдардын экенин эске алганда, ал түзүлгөн ачык йод жетишсиздиги, ошондой эле чек ара, йод жетишсиздиги, ошондой эле айлана-чөйрөнү коргоо жана perchlorate thiocyanate, аялдарды бала эмизген тобокелдигин чектөө кыйынчылык болсо эле жетиштүү йод боюнча топтоштурулууга тийиш берген өздөрүнүн балдарды өнүктүрүү.
Бала эмизген энелердин боюнча сунуштар
Эгер эмчек энеси бар болсо, бул сен үчүн эмнени билдирет жана ан үчүн эмне кылышыбыз керек?
Биринчиден, сиз идеалдуу кошулмаларын аркылуу, жетиштүү йод алып камсыз болот. Америкалык тиреоид бирикмеси бардык аялдар стереотипке, кош бойлуулук учурунда күн сайын 150 мкг йод бар жана эмчек эмизген учурда диеталык тамак беришет сунуштайт. Ошондой эле бардык төрөткө майындагы 150 мкг йоддун бар деп сунуш кылат. Бул абал да Эндокриндик коом жана педиатрия Америка академиясы тарабынан колдоого алынган, бирок көп учурда клиникалык практикада кабыл алынган жок калды.
2018-жылга карата абал боюнча, бардык төрөткө топуктуу 40 пайызы дагы деле йод камтыйт жок экенин, жана изилдөөлөр болжолдонууда көпчүлүк акушер жана аначы сейрек сунушталган йод бар аялдар бойго пландаштыруу үчүн төрөткө жесе, кош бойлуу аялдарды, же бала эмизген үчүн байкашкан. Бул йоддун жетиштүү өлчөмдө бар биржадан же көрсөтмө Байланышуу брендин издөөгө сага чейин экендигин билдирет.
Экинчиден, тамеки болсо, токтоп калышат. тамеки белгилүү саламаттык сактоо кооптуу тышкары, тамеки түтүнү thiocynate олуттуу булагы болуп саналат жана бул химиялык даана йод өлчөмдө таасир этет. Эгер эмчек эмизүү, ал эми тамеки болсо, бул бала сенин эмчек сүтү аркылуу йод жетиштүү өлчөмдө алып жолтоо болот.
Үчүнчүдөн, сен тамак ичип үчүн пайдаланган суу үчүн тескери осмос суу чыпкалоо системасын карап көрөлү. Бул тескери осмос чыпкалоо системаларын-жылы көмүртек негиздүү чыпкалар айырмаланып, мисалы, таанымал Brita же пур суу чыпкалар-сенин суудан perchlorate 95 пайызга чейин жок. суу Filtering кыйла бул калкан-зыян химиялык үчүн жалпы тобокелдигин азайтууга болот.
thiocynate жана perchlorate үчүн тобокелдигин азайтуу үчүн иш-аракет кылуу менен бириктирип, жетиштүү йод алуу, бардык бала, ал ден-соолугу өнүктүрүү үчүн зарыл йод алат камсыздоого жардам берет.
> Source:
> Lee, Sun .Удаалаш "Заара Йод, Perchlorate жана Thiocyanate АКШ Lactating Аялдар Кенже." Калкан Journal. Том 27, № 12, 2017-Мэри Энн Либерт, Inc. DOI: 10,1089 / thy.2017.0158.