Тилекке каршы, коомдук стресс оор кырдаалды башынан өткөрүп жаткан адам жараша, бир топ убакытка созулат. Бул мүшкүл сыяктуу оор коомдук кырдаалдар күчтүү таасири, өзгөчө чын окшойт мазактап , жана башка түрлөрү мамиледеги агрессия .
Узак мөөнөттөгү Effects
Коомдук стресс да бир жолку окуя болгону тууралуу ой жүгүртүү менен көз алдыман кетпей койду болот, анткени жылга созулушу мүмкүн.
интернеттин жайылышы менен, айланды чейин эч кандай муун болуп өткөн окуялардын эскертүүлөрүнө мүмкүнчүлүгүнө ээ болушу керек. акыркы окуялар, достор жана үй-бүлө сезимге далили тышкары да табуу кыйын болушу мүмкүн. Окумуштуулар психикалык бошонгуча алгачкы иш-чарага ошондой эле оор сезет экенин байкадым. башкалар тарабынан коюлушу мүмкүн Videos, Photos, жана комментарийлерде кошуу жана оор окуяларды бошотуу үчүн мүмкүнчүлүк да реалдуу эмес. Ушул себептен улам, коомдук стрессти пайда кылуучу жаракат психологиялык оору түбөлүккө улана берет, ал эми айыктыруу дене оору санаа тартып, физикалык агрессия караганда көбүрөөк зыян алып келиши мүмкүн. Белгилей кетчү нерсе, агрессиянын түрү көбүрөөк зыян сезип турган гендердик айырмачылыктар болуп көрүнөт бар.
Айланды боюнча коомдук Стресс жана кыйналуудан
Бирок коомдук стресс, узак мөөнөттүү ооруну башынан бүт айланды эмес. Кыйналуудан, же коомдук чыгарылган учурда, бардык балдар адегенде оору сезет , бирок акыл-эси күрөшүүгө жана кайгырбагыла казып, узак-узакка этапта көздөй кыймылдай алышпайт.
кырдаал боюнча кепшеп Kids Бирок, алардын акыл-ресурстар түгөндү ушунчалык чөгүшү мүмкүн. Бул өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндөгү ойлорду камтыган коомдук стресс абдан зыяндуу таасирлери негиз түзөт.
Мөмөлүү Жогорку механизмдери
жогорулатуу убакыт болгондуктан, айланды достору менен өткөрүшөт, коомдук стрессти пайда кылуучу сенин айланды психологиялык абалына өзгөчө кыйын болушу мүмкүн.
Америка психологиялык бирикмесинин (APA) ылайык, өспүрүмдөрдүн 42% дан коомдук стресс жооп катары эч нерсе кылган эмесмин билдиришти. Сиз бул статистикалык менен жарык тарапта болуш үчүн жоромолдоп үйрөтө алышат. Бул жерде алар мезгилде коомдук стрессти менен күрөшүүгө жардам берет сунуш 5 ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:
- Get жетиштүү уйку
- жакшы жактарын баса
- Get жылып
- бакыт түзүү
- сүйлө
Эгер кайсы убакка таандык атайылап жол менен стрессти жооп маанилүү экенин, алар жактаган сыяктуу стресс менен күрөшүүгө кандайча жардам берерин карап чыгабыз. Мындай жаш куракта жашоо менен өздөрүн эр бул көндүмдөрдү алып, өмүр болгондо дагы туруктуу болуп калат.
Source:
Williams, Киплинг D. жана Нида, Steve A. мүшкүл: кесепеттери жана аны менен күрөшүү. Психологиялык илим учурдагы багыттары. 2011-жылдын 20 (2): 71-75.