мектепке кайра бара ата-энелер жана балдар боюнча кыйын болуп калышы ыктымал
Көптөгөн балдар (ата-энелер) бир жаңы окуу жылынын мамиле үстүнөн күчөп тынчсыздануу сезип жатышат. акыркы мүнөттөрдө долбоорлор үчүн күндөн-күнгө оорлоп эртеден, окуу жылынын алек тиркемелерди түзгөн көптөгөн иш-чаралар жолу катуу стресс жана кооптонуу менен пайда да, ата-энелер жана окуучулар боюнча кыйын болуп калышы ыктымал. Бул жерде сиз стрессти азайтышы мүмкүн беш жолдору:
Эрте Уйку айрылганда же УЙКУСУЗДУК алдын баштайт
Жай, көпчүлүк үй-бүлөлөр күн алардын төлөтүүгө алып, кийинчерээк турушат.
кеч-түнү кызыктуу аягына чейин чыгып, мектептеги күнүмдүк бир нече жума баштап үчүн азгырык болушу мүмкүн, ал эми мөөнөтүнөн мурда кайра мектепке өтүүнү азайтууга жардам берет. Эки мектептин чыгаардан мурда үч жума мурда чейин жатууга жана алуу, ошондой эле бир кыйла туруктуу күн тартиби боюнча жегенге аракет башталат. Бул кеп жөн гана кичинекей балдар үчүн эмес; өспүрүмдөр жана алардын ата-энелери менен расписание туура иштеши үчүн, ошондой эле жана алуу уйку сапаты муктаж түз азыр уйку же канбай окуу башталат алдын алууга жардам берет. Жакшы эс алуу сиздин баланы жакшы биринчи күнү стресс жардам берет.
Do сейилдеп аркылуу
биз эрте баштап темада болуп, ал эми биринчи күнүнө чейин мектепке баруу үчүн жакшы болот. бала бакча, биринчи класста, орто мектепте же жогорку мектеп үчүн биринчи келаткандардын боло турган балдар үчүн, бул аларга жаңы жерге менен сезе жардам берет жана алар жок болгондон кийин кайда жакшыраак биле алабыз.
Ал тургай, студенттер кайтаруу үчүн, ал, класс кайсы жерден экенин билебиз даярданып кандай кызматкерлери бар болгон деп жазып койбойлубу жана кайтуу жөнүндө толкундашпай баштоо үчүн зыян эмес.
кооп- Deck
Эгер баланын класс берүү кандайдыр бир салымын бар болсо, анда ал бала катышып турган класска же класстарга, жок эле дегенде, бир досу бар камсыз кылуу үчүн жакшы болот.
класстар сиздин эле берилген болсо, башка ата-энелер менен сүйлөшүп, бала кезде алдыбыздан бир класс колдоно турган ким табууга аракет кылып, аларга айт. алардын классында ким билип, аларга чыдамсыздык менен дагы бир нерсе берем, алар мектеп жөнүндө кубаныч эмне экенин эсине салат. бала бакча же биринчи классты кирген болсо, анда аларды сезе жардам берүү үчүн мектеп башталат бир жума мурун алардын классында болот балдарынын бири менен ойноо датасы бар, жакшы идея болушу жана көрүп тууралуу көбүрөөк суктана үчүн алардын кайра мектепте достору. аймакка жаңы албайсыз, же эч ким билген эмес болсо, башка ата-энелер жана балдар үчүн мектептин коомдук медиа баракчаларын текшерип көргүлө.
Get даяр
Артка мектеп сатып алуулар үчүн бала жаңы окуу жылына суктана жардам берет. бала чынында эле аз сатып алуулар жөнүндө кам көрүү мүмкүн эмес болсо, анда ал ыкчам жана кыйналуусуз, ал эми алардын ичинен жыл сайын чечим кабыл төбөлөрү балдар үчүн кийим-кече, баштыктарды жана башка куралдар, тандап алат, ал баланы азайтуу үчүн жеңил жолу болушу мүмкүн жаңы жыл кирип.
Бул багытта, баланын изилдөө аянтын даярдоого, жайдары. Бул бала изилдөө үчүн жайлуу, тынч жер бар экенин да маанилүү. Ошондой эле дайыма даяр алуу үчүн керек болушу мүмкүн; кайра мурдагы тартиби түшүү болуп, балдар, түнү кийимдерин бычуу эшиктен алардын бут сактоо жана башка кайра ала баштайт да эртең менен адаттардын азыраак түк эшикке алууга жардам берет.
Бул сиздин үзгүлтүксүз тазалап, жөнөкөй мектеп өтүү менен кайра чыгарууга жардам берет.
Бири-бири менен
Жоюш үчүн мыкты жолдорунун бири мектеп тынчсыздануу кайтып келаткан жылына даярдоо иштерине жөн гана бала ал сезип, мүмкүн, эмне жөнүндө сөз кылууга болот. мектептин аты чыгып келсе, бала мектеп жөнүндө, ошондой эле, бир аз тынчсыздануу-Мени каарданткан болушу мүмкүн, кандай кызыктуу нерсени айтып берейин. Бала мектепте бир сезимдерден билдирсе, ошол замат өзүнүн тынчсызданууларын дисконттоо эмес; Анын ордуна, сезимдерин текшерүү басым. Андан кийин кызыктуу жаңы материалды жаап, досторум менен жолукканымды сыяктуу жакшы бир орунга чечүү же өзгөртүп таап, өсүп жардам берет.
Бул зөөкүрлүк, курбулардын кысымына жана башка маанилүү темалар менен кантип сыяктуу маанилүү темаларды талкуулоо үчүн сонун убак болушу мүмкүн. байланыш ачык багыттарын жаратуу бала колдоо үчүн жеткиликтүү болот деп эмне үчүн айта берет.
мектеп Jitters үчүн жөлөнгүчү менен мамиле эстеп негизги нерсе акыл-эси жана техникалык жактан даяр болушу керек. күтүү кандай экенин билебиз жана даярдалат, жана контролдонуучу кармоо планы бар. Андан кийин планды ээрчишет. Сиз жаңы окуу жылы алып, эмне үчүн жигердүү көрсөткөн болсо, балдар аны алыш үчүн сөзсүз жана тынчсыздана энергия толкундануу айланат.
Source:
Beilock S. мектебине Back: Академиялык Стресс менен күрөшүүдө. Америка психологиялык бирикмеси. 2011-ж.