күнөөлүү көтөрүп кетүүнү бул көрүүгү иш менен жардам алат
Эгер бар болсо, иш апа , сиз иш апам күнөөлүү урат ашказан үчүн сокку баштан кечиргем. бир нерсе сиз иш апасы жөнүндө күнөөлүү сезем болгондо Жумушчу Апам айып болуп эсептелет. Мисалы, сиз мүмкүн күнөөлүү сезип, сиз аз бири-өкүрүп кетип жаткан бала бакчалардан жумуш жөнүндө ой жүгүртүү менен алек болгондуктан, мектепке же бир нерсени унутуп.
Апам күнөөлүү иштеген жолдорунда токтотуп, сиздин ой-качуу болот. Эгер жумушчу апам болгондо, анда иштеген апам күнөөлүү узак күйүткө салып силерди бошотуш үчүн, убактысын, күчүн да жок. Кээде күнөөлүү сезбеши үчүн, чынында эле, жакшы себеп, ал эми башка жолу жок, жок, жок!
Биз сиз убакыт текке жумушчу Апам айып учурлар ашуун жардам берүү үчүн бул жерде. Бул жерде сиздин жашоо кайра ала алат, андыктан апам күнөөлүү иштеп чыгууга жардам берүү үчүн беш түрдүү жолдору бар.
1. Башка Эл эрежелерин кийин Stop
Анткени жашоодо көп энелердин, сиз жакшы эне кылат жакшы түшүнүк бар. бул мамилелердин негизинде сен Сен жане ээрчип эрежелердин жыйындысын жараткан. бул жасалма эрежелерди эмес, качан күнөөлүү сезет.
Мисалы, сен супер уюшкан жана ийгиликтүү көрүнөт апам билет деп айтсын. Ошентип, анын иш-аракеттеринин негизинде эрежелерди түзөт. Маселе бул эрежелер белгиленсе, сен ал жөнүндө көп нерселерди кабыл болот!
Апам күнөөлүү иш отур, бул эрежелерди унутпайм! Бирок силер эрежелерди (же күткөн) Сенин жагдайлар сыяктуу негизинде белгиленет силердин балдар болуп эмне саналат жана мансапка. Эгер апам күнөөлүү иш Эмкиде, ойлонуп көр: "Мен эрежелерди бузуу болушу мүмкүн деп жаман деген эмне?" Сиздин жооп сенин чынында кайра алып келем.
2. Запастагы өзүн-өзү Сот
эне иштөө сенин ким бир чоң бөлүгү болуп саналат. Силер аны сөзсүз көрүп, жана андан кийин ал тууралуу күнөөлүү сезип, ал эч качан маанилүү ишти аткарууга сиздин албай турат. Сиз катаал сынчысы болуп саналат.
Мисалы, аны мектептен пижамы күнү экенин унутуп коюшубуз мүмкүн? Again! Сиз жана сиздин бала капа болуп, сен бир нерсени өзгөртүү мүмкүн эмес эле сезип жатам. жумушчу апам күнөөлүү адам чыдагыс болушу мүмкүн.
камдык өзүн-өзү өкүм ойлонуп сабап токтотууга. көп Сүрөттөгү жөнүндө ойлонуп көрөлү. Бала өз PJ ашып калган жок, анткени бүгүн мектепте начар аткарат? Жок, алар түбөлүккө кайгылуу болобу? Жок, бул жаман тажрыйба азыр беш жыл бурабы? Кыязы, андай эмес. Анан улуу апасы бар экенин ойлонуп айтып коёюн, нерселерди жана Кемчилиги жок адам болбойт унутат.
3. орнотуу насааттары
Сиз төрттүк жүктү башкаруу көп жоопкерчиликтери бар. Сен өз балдары, өз үйүндө, өз ишмердиги, кам көрүүгө болот. сен ушунчалык алек болгондуктан апам күнөөлүү иш кылса, анын эч кандай экен чейин түшсө, ал силерди мүдүрүлтө албайт!
Бул уюшкан үчүн убакыт жетти. Эгер баары жаракалар аркылуу уктап эмес, ошондуктан эскертүүлөрүнө орнотуу үчүн жол табуу. талаа на эртең экенин эскерте үчүн бир нече жолу барып турган сүйлөшүүдө эскертүүлөрүн орнотууга аракет кылгыла.
Бир кызыктуу пландоочусу аны күн сайын сенин расписание текшерүүгө адат кылууга жардам берет. Же колдонмону пайдаланууга, Trello окшоп, эмне кылуу тизмесин текшерип турууга.
4. өзгөртүү жана Башкаруу менен даяр бол
Сиз ката кылат (сиз, балким, буга чейин көп жасадык). зарыл болсо, негизги алардан мүмкүн болушунча көбүрөөк билүүгө жана анда жолдорун өзгөртүү. Эгер чындыкты менен күрөшпөстөн, агым менен кетип бара жатканда, бир лауреаты сезем!
Жылы Байрон Кэти 2002-китебинде, "кандай сүйүү" , ал сага (сен күнөөлүү сезип себеп болушу мүмкүн) зыян келтирип жатат ойлорду аныктоого жардам берүү тууралуу төрт суроону айтат. Сиз агымы менен бара жардам керек болсо, анда иштеген апам күнөөлүү бошонушубуз үчүн, бул суроолор жөнүндө ойлонуп көр:
- Бул чынбы? (Ооба болсо, анда, жок болсо, # 2. Барып # 3 барып.)
- Бул чындык болсо, таптакыр билсе болобу? (Ооба же жок)
- Эгер бул ой, ыйман, кандай сезимде же кандай сезимде болот? (Жооп күнөөлүү сезип болушу мүмкүн)
- Эгер бул ой жок ким болмок?
Анан кантип чагылдыра тегерегинде ой болууда.
Кудайдын PJ мисал жана ой колдоно берели "Балам, ал өз PJs эмес, себеби жаман күн да өтүп жатат.". Бул туурабы? Жок суроо саны үч жообу бул ой, ыйман, сен күнөөлүү сезип турат. Эгер бул да ишенишкен жок болсо, бактылуу жумушчу апасы болом.
Азыр, сен: "Сенин бала өз PJs боюнча жашаган жок, анткени сен бир жаман күн бар деп жатышат." Деген ой айланып кетиши Бул туурабы? Жок, силер бул жол менен алып жатканда туура эмес? Сиз бул ойду ишенишчү жас сезип, ой жок, сен күнү менен ала аласыз мүмкүн.
Бул агымынын күнөөлүү жана сезип, алып чыгып, кандайча? Magic.
5. коктем үйрөн Deep
Апам күнөөлүү иштөө силерди баса алат. Эгер күнөөлүү сезе күрөшүүгө аракет кылган, сенин күрөшүү же качуу жооп да түрткү болушу мүмкүн. силер кыйналып шал, ошентип Такалып сезип турат.
Сиз таштаганга жардам жана эркин колдонуу терең дем алуу көнүгүүлөрүн сезип. куулук, чындыгында, терең дем алып эскертүү! Ошондуктан, терең дем көп учурда бул иш алып жүрүүнү адатка айландырып алышат жардам берүү. иш апам күнөөлүү учур, аны чечүү үчүн жабдылган уруп Мына жол, ушул жол.
Биринчиден, тынч орун табууга аракет кылышат. Мындай болушу мүмкүн эмес болсо, анда кийинки кадам аттап. биринчи жолу аба менен ашказанды толтуруп, анан өпкөдөн менен терең дем алып. азыр эркин мамлекет жалпак ичке караганда алда канча маанилүү болуп саналат, анткени бул учурда дене бейнеси жөнүндө кабатыр болбо. Анан кайталап.
Эгер сен тынчтык менен терең дем иш болсо, жандүйнөбүздү аласыз. Эгер бир нече дем алуу ого бетер айыптуу учурунда болгондо Бирок сенин жана жагдайдын ортосундагы мейкиндик салып жардам берет.
Жумушчу апам күнөөлүү болот. Эгер убакыттын өтүшү менен да кайтып келе турган тез жана көп зыян тартышпайт. Сиз ошол кылган келе жаткан сыяктуу сезимде болот. Бул учтары менен, Сиз болушу мүмкүн мыкты жумушчу апа боло албайт, андыктан күнөөнү биротоло жок кыла аласыз.