каратэ-зомбулуктун өсүшүнө өбөлгө түзөт? менин өспүрүм өзүн-өзү коргоо ыкмаларын үйрөнүүгө болот? жекеме-жеке мушташып кылып жүргөндө кантип, кыязы, өспүрүм жаракат алуу керек? Бул суроолорго көптөгөн ата-энелер бир канчасы гана алар, кишендеп каратэ сабак үчүн кол эске бар.
Каратэ, аскердик техниканын башка түрлөрүндөй эле, өспүрүм чындап эле жакшы болот. Бирок, сиз класстар үчүн өспүрүм кол чейин чейин карап чыгышыбыз керек бир канча нерсе бар.
Martial Arts түрлөрү
Америка Кошмо Штаттарында дагы 6,5 миллион бала өнөрү боюнча бир нече түрү боюнча катышат. Бул жерде абдан популярдуу Martial Arts болуп төмөнкүлөр саналат:
- Каратэ - Каратэ сокку бөгөт узатканды, тепкилеп, ачык колдорун камтыйт стенд-ап согуш өнөрү болуп саналат.
- Ислам - TaeKwonDo 80 пайызы тепкилеп, 20 пайызы колу ыкмаларын камтыйт. Окутуу блокторун, узатканды жана ачык-колу эскертүү билдирет.
- Дзюдо - дзюдо аларга каршы каршылашын энергиясын колдонуу жөнүндө болуп жатат. Ал жерге жана моюн сунуучулугунун кармап көптүгүнө камтыйт.
- Муай Тай тайский бокс Кик - Муай Тай кикбоксинг, машыгаарын жана бокс колкап менен көзүмө койгулап, тепкилеп да билдирет. Ал коргоочу жабдуулардын кайсы катмарын эске алуу менен жүзөгө ашырылат жатат.
- Кунг-сы - кунг күчтүү блок үчүн белгилүү бир туруп-туруп согуш өнөрү болуп саналат.
- Mixed Martial Arts - Mixed Martial Arts берүү ээ жана көптүгүнө ар түрдүү менен күрөш жана бокс боюнча бир айкалышын камтышы мүмкүн.
- Aikido - Айкидо өзүн-өзү коргоо үчүн эмес агрессивдүү түрүн үйрөтөт. Бул биргелешкен кулпуларын, кармай, жана тескерисинче, тепкилеп, соккуларды караганда, ыргытып камтыйт. Бул жерде атаандаштык спорт эмес.
- Джитсу - джитсу майда согушкерлери ири оппоненттерин арылууга мүмкүндүк берет. Бул каратэ, дзюдо, айкидо жана камтыган грэпплинг стили согуш өнөрү бар.
Эгер өспүрүм тобуна ар кандай түрү боюнча катталуудан мурун, сен да, сенин өспүрүм сөзсүз аскердик техниканын негизги түшүнүккө ээ болот. класстардын ар кандай түрлөрү жөнүндө маалыматты билүү жана көпчүлүк аны кызыктырган жөнүндө өспүрүм балдары менен сүйлөшүп.
ал ээ жана анын күткөн түшүнүүгө аракет үмүттөнөт эмне табуу.
Ошондой эле, өспүрүм конкурс болбосун же класстын бир бөлүгү болушу мүмкүн эмес экенин билет болушу керек. Кимдир бирөө Киного же ким менен TaeKwonDo көргөн өспүрүмдөр бир Mixed Martial Arts дароо атаандаша алат деп ойлошу күрөшүүгө көрдүм.
Martial Arts Өспүрүм кандай пайда алып келет?
Эгер өспүрүм кээ бир негизги өзүн-өзү коргоо көндүмдөрүн алуу үчүн келет, же ал аласыз үмүттөнүп жатабыз да, өзүн өзү башкара билүүнү үйрөнүү менен кайра-кайра эле кайталай чара менен, согуш өнөрү улуу окутуу куралы болушу мүмкүн.
Бул жерде жеке адамдарга жана бир нече психикалык саламаттык пайдалары:
- Жакшыртылган булчуң күчү
- жакшыраак балансы
- жакшыртылган ийкемдүүлүк
- Жакшыртуу билүү милдети
- Жогорку өзүн өзү сыйлоо сезимин
- More өзүн-өзү сыйлоо сезими
- Жакшыраак өзүн-түшүндүрүү
Martial Arts кызыкдар эмес, бир өспүрүм үчүн абдан каражаттарынын болушу мүмкүн салттуу спорт бейсбол же спорт аянтчасында өткөн сыяктуу. Сиздин өспүрүм бир команда жана согуш өнөрү ар кандай алдын ала тажрыйбасы же чеберчиликти топтомун талап кылбаган тартып + жок кылынбайт +.
Сиздин өспүрүм мындай кезектеги түстүү кур таап же жаңы көчүп өздөштүрүүгө катары өзүнө максат, орното аласыз. Убакыттын өтүшү менен, ал күч-аракет жумшоо менен анын максаттарын ишке ашырууга жардам бере аларын карап үйрөнөбүз.
Martial Arts From көпчүлүгү жалпы майыптык
башка ар кандай физикалык иш-аракеттери сыяктуу эле, согуш өнөрү зыян бир коркунуч жаратат.
Бул жерде өспүрүм согуш өнөрү катышкан, ал эми мүмкүн таралган жаракат болуп саналат:
- сөөк сынганда
- оор
- көгөрүп
- Жаракалар (түшүүдөн)
- байламталардын Hyperextension
- канайт
аз болсо да, мисалы, башы же моюн жаракат алган дагы олуттуу жаракат алган тобокелдиги бар. Бирок көптөгөн тиешелүү чара менен алдын алууга болот.
Зыяндын тобокелдигин кантип төмөндөтүү
Согуш өнөрү боюнча өспүрүм каттап мурун, педиатр менен сүйлөшүп . Сиз карап жаткан аскердик көркөм турган белгилүү бир түрү талкуулагыла жана өспүрүм катышууга жетиштүү дени сак болсо, анда дарыгерге сурашат.
Бул жерде сиз зыяндын коркунучун азайтуу үчүн эмне кылсак болот, кээ бир башка нерселер бар:
- Биринчи мугалим менен сүйлөш. окутуучунун Чакыруу жана окутуу жөнүндөгү суроолорду, тажрыйбасы жана класстары үчүн өспүрүм кол чейин алдында ой. студенттер тийиштүү психикалык жана физикалык жактан, ошондой эле тиешелүү көндүмдөрү өзгөрүүлөр бир гана сынак чакырат инструктор изде.
- Согуш өнөрү төмөнкү байланыш түрлөрү менен баштоо. байланыштын көп алып келбейт бир Martial Arts класстын изде. Андан кийин, силердин өспүрүм өзүн-өзү башкара билүү жана рухий жактан жетилген, анда, ал кызыкдар боло турган болсо, бир дагы атаандаштык чөйрөгө көчүп карап көрөлү.
- Бир гана сенин өспүрүм коопсуз чөйрөдө атаандаштык берет. Конкурстар башына урулган кайратынан жана мыйзамсыз жана коркунучтуу кыймыл үчүн пункттарды кармап керек. Эгер өспүрүм аны атаандаштыкты кирүүгө уруксат берүү алдында туура коргонуу жылдырат бөгөт окуп жаткан болушу керек.
- Окутуучунун жана коопсуздук жабдууларын жөнүндө дарыгер менен сүйлөшкүлө. А mouthguard, мисалы, оозеки жаракат кыскартышы мүмкүн. жумшак кийим жөнүндө, ошондой эле сүйлөшкүлө. кээ бир изилдөөлөр кол контузия рискин төмөндөтүшү мүмкүн көрсөтүп жатканда, башка илим-изилдөө жетиштүү болот.
Баса зордук-зомбулукту жоюу боюнча эмес, чеберчилигине болушум керек?
Көптөгөн ата-энелер бул зомбулукту өбөлгө түзөт деп коркуп улам Martial Arts класстын бир өспүрүм каттоо үчүн анча ынтызар эмес. Бул маанилүү эмес. Анын үстүнө, анын кичинекей бир тууганы анын АРКАСЫНЫН тепкилеп, каратэ тийбей кылган өспүрүм келбейт.
Ошондой эле, ал кээ бир негизги Martial Arts аракеттерин билет эле тентек болуп өспүрүм келбейт. Ал эми, сен аны, ал утуп алам деп ойлогон эле, анткени, чатакты баштап келбейт.
туура окутуп жатканда, согуш өнөрү зомбулукка көмөк байланыштуу болууга тийиш эмес деп, эстен чыгарбоо керек. Тескерисинче, ал өзүн-өзү тартипке салуу жана өзүн-өзү коргоону үйрөнүү жөнүндө болушу керек.
Чыныгы согуш сүрөтчү ашыкча чыр-чатактарды алдын алуу үчүн керек. Бирок, бул согуш сүрөтчүлөр да алар ишенген себептерин үчүн күрөшүп сактап, алар менен күрөшүү эмес, деп билдирди.
Изилдөөлөр жалпы, аскердик көркөм катышат өспүрүмдөр курама командасы спорт менен алектенген өспүрүм караганда көбүрөөк агрессивдүү болуп эмес экенин байкашкан. Алар, бирок, дагы externalizing жүрүм-мындай кол салуу катары көрсөтүп, бейбаштык жана сууда сүзүү же Golf сыяктуу маселелерди-караганда өспүрүм башка жеке спортко тартылып, өткөрүүгө укуктуу.
убакыт өспүрүм суммасы согуш өнөрү боюнча окутуу өткөрүп, ошондой эле, алар агрессивдүү болуп калам ыктымалдыгын таасир этиши мүмкүн. Изилдөөлөргө ылайык, бир өспүрүм согуш өнөрү боюнча окуу жумасына көп саат, ал көбүрөөк агрессивдүү болуп турат.
Сиздин Teen Mixed Martial Arts катталуу жол бербейт
Кээ бир Martial Arts башкаларга караганда өспүрүмдөр үчүн жакшы чечим болуп саналат. Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, согуш өнөрү түрлөрү жана жүрүм-турумун externalizing суммасынын ортосундагы олуттуу айырмачылыктарды көрсөтүп турат. Мисалы, каратэ сабактарды алуу өспүрүмдөр дзюдо алуу өспүрүм салыштырмалуу аз агрессивдүү болуп мүмкүн.
Педиатрия Америка академиясы аралаш жекеме-жеке мушташып жаштардын катышуусуна жолтоо болот. зыяндын коркунучу коллегиялуу баскетбол, анын ичинде башка байланыш спорт, салыштырмалуу аралаш жекеме-жылы алда канча жогору турат.
аралаш согуш өнөрү катышат Өспүрүмдөр баш мээси чайкалган жана шоктон жогорку коркунучу бар, башына ээ жана катуу согот басып байланыштуу. -Дирт этип, тишелүү жараат алган, жана жаракалар да кездешет.
Martial Arts каражаттарында зордук-зомбулуктун чагылдырылышы үчүн сак болгула
Кесиптик аралаш согуш өнөрлөрү каражаттарында sensationalized болуп калды. аралаш жекеме-сүрөтчүлөр жөнүндө Реалити-шоу жана кино, ал согуш бай болуу үчүн жеңил жол сыяктуу сезилиши мүмкүн. Мындай шоулор көп учурда кимдир бирөөнү алып муунтуп же баш атаандашын тепкилеп сыяктуу эле, зордук-зомбулук аракеттери даңктоо.
Video оюндар да өнөрү боюнча зомбулук жагын даңктоо мүмкүн. Алардын көпчүлүгү жаракат алган жана каза оппоненттерин басым.
медиа-зомбулукка таасири балдардын бейжай жүрүм-өсөт деп далили жок. зомбулук аракеттерди жасоо, ошондой эле зордук-зомбулукка, жаштарды, мерез болот Төгөрөктүн төрт.
зордук-зомбулук сыяктуу согуш өнөрлөрү менен сүрөттөлөт маалымат каражаттары үчүн өспүрүм болгон тобокелдиктерди чектөө. Эгер өспүрүм Martial Arts класстарда ага жазылуу мурун өспүрүм бир дарыгер же психикалык саламаттыкты адистин зомбулук тунук каршы-сөз каражаттарында-карабастан абдан кызыктар бар болсо.
Бекемдейли Сиздин туура шарттарда гана катышуу үчүн өспүрүм
Жалпысынан, согуш өнөрү боюнча өспүрүмдөр үчүн өтө оң иш-аракет болушу мүмкүн. Эгер өспүрүм каратэ классы үчүн кол кызыкдар болсо, анда силер түрткү бериши керек толук ыктымал нерсе. Сиз мыкты окутуучу менен жакшы класс таба керек.
Эгер өспүрүм физикалык агрессия же ал бар бир тарыхы бар болсо, психикалык саламаттык абалын , бир класста өспүрүм каттап алдында психикалык саламаттыкты адистин менен сүйлөш. Martial Arts ADHD жана башка жүрүм-бузулуулары бар балдар үчүн жакшы болот деп кээ бир далил бар, бирок ал психикалык саламаттык адистин менен баланын кырдаалды талкуулоо үчүн маанилүү.
каратэ сабактардын же TaeKwonDo класстын жөнүндө мыкты нерселердин бири бул бардык курактагы адамдар үчүн ылайыктуу болот. А Martial Arts борбору, бүт үй-бүлөсү менен кошулууга болот сабактарды сунуш кылышы мүмкүн.
Албетте, ар бир өспүрүмдөр ата-энелери менен согуш өнөрлөрү менен алып келет. Бирок, физикалык иш-маселе менен иштегилери келбейт бир уялчаак өспүрүм же бар болсо, чогуу кирүү физикалык ишине катышуу жолу болушу мүмкүн.
> Булак:
> Demorest RA, Koutures C. жаштардын катышуусу менен келтирилген зыян Martial Arts тобокелдиктерди. Педиатрия. 2016, 138 (6).
> Groves C, протоколу S, Андерсон C. зомбулук Медиа Effects: теориясы жана далили. Психикалык ден соолук Encyclopedia. September 2016: 362-369.
> Pocecco E, Ruedl G, Stankovic N, .Удаалаш. Дзюдо боюнча майыптык: алдын алуу боюнча сунуштарды, анын ичинде системалуу адабият карап чыгуу. Британ Спорт Medicine журналы. 2013-жылдын, 47 (18): 1139-1143.
> Zvyagintsev M, Klasen M, Бетин R, .Удаалаш. > Жонундо зордук-зомбулук менен байланышкан мазмун> оюн жаш уландарына айтабыз-Ica менен ачып эле мээ тармактарда иш байланыш өзгөрүүлөргө алып келиши мүмкүн. Neuroscience. 2016; 320: 247-258.