бала уйку окутуу Бул ыкма сынчылары да, жактоочулары да бар
Кээде бала "деп кыйкырышат", уктоо үчүн уруксат беришим керекпи? Бул ата-энесине жана ата-эксперттер арасында кызуу талаш-тартыштуу тема, андан сырткары, жөнөкөй жооп бар: жөнөкөй жообу жок. Бардык балдары жана ата-энелердин баары эле ар түрдүү болуп, бир ыкма, алардын бардык иш окшойт деп күтүүгө болот.
ата-энелер көп жакшы уктоо кантип Ата-эненин баласына кантип менен күрөшүп келишет.
энеси нерселер көп болуп, аны өлтүрүп, оор тең салмактуулук бар. Бир жагынан алганда, сиз бала кээде жөн гана сени керек экенин билебиз, бирок, экинчи жагынан, кээде силер да уктап керек, ал эми бала үлгү эч кандай пайда алып келбейт.
Уйкубуз канбай кууйт Төрөттөн кийинки депрессиянын тобокелдиктерди жогорулатуу бардык нерсе менен да, аталарга жана энелерге абдан реалдуу коркунучтуу таасири бар. уйку жоктугу уйку окутуу ыкмасын кээ бир ата-энелер аны өкүрүк аракет үчүн чоң түрткү болот. Ал эми бала уктап өзүн кыйкырып коё сын менен кабыл алынды ыкмасы болсо да, кээ бир изилдөөлөр, аны кыйкырып ымыркай түнкүсүн дагы уктап жардам мүмкүн экенин көрүүгө болот.
Кантип ыйлап It Out
уйку окутуу "деп кыйкырышат", ыкма, ар кандай адамдар үчүн ар кандай иштерди билдирет, бирок, жалпысынан алганда, ал сергек уктап үчүн бала орунга түшүп, аны да, анын бала жүрөгү түпөйүлдөнүп, убакыттын белгилүү бир суммада жарыяга билдирет.
окутуу уктап жаткан ар кандай түрлөрүн карап изилдөөдө, педиатрия Америка академиясы (Аап) эсеге саны "бүтүрүү" айтылат уйку окутуунун бул ыкмасын кырылышына, бүтүргөн чыгар алдында бир ата-эне алардын бала-зарын берет деп атаган аларды тынчытыш үчүн.
Бул ыкма, биринчи түнү, ал өзүн-өзү тынчытыш үчүн наристе үчүн 10 минут талап кылынышы мүмкүн, экинчи түнү ал эми, ал аз убакыт талап кылынышы мүмкүн.
Аны кыйкырып менен максаты ошол сөзсүз түнкү ойгонуулардын учурунда ошол бала, сен эле уктап, кайра өзүн тынчтандырыш үчүн үйрөтүү болуп саналат (ымыркайлар, алар эч нерсе кереги жок болсо да, түн ичинде ойгонуп үчүн толугу менен табигый нерсе, анткени) ал өзү бул ыкмасын уктап кайра барып, ошондой эле ата-энелер тамактануу же окууга же келинчегин саат туруп эле тез жана оной жаздап, ошол жерге балдарды үчүн мүмкүнчүлүк болот.
Аны кыйкырып натыйжалуулугу
Аны кыйкырып жактоочулары анын иштейт деп ант. биринчи күнү кечинде же эки кыйын болушу мүмкүн, бирок, алгачкы эле тоскоолдуктан кийин, бала өз алдынча жакшы уктап үйрөнүшөт. Аап изилдөө иш жүзүндө аны ураан ашык ыкмасы элек иштейт. Орточо алганда, аны топ кыйкырып жаткан балдарга изилдөөгө башка балдарга караганда, 20 мүнөт убакыт кошулду. Бул бир аз өлчөмдө угулушу мүмкүн, бирок биз ар кандай уйкудан айрыласыз, ата-энесинин көз, силерге чындыкты айтып коёюн,, 20 мүнөт боюнча чүчкүрүп, эч нерсе эмес. ашыкча уйкуга жыйырма мүнөт Сиз жаңы ата-эне болгондо, ошондой эле 20 саат болушу мүмкүн.
Ыйлап, аны Out ЫМЫРКАЙ зыяндуу эмеспи?
ымыркай ары уктай жардам берүү үчүн гана эмес, изилдөөчүлөр зар-ал-чыгып ыкмасы бир жолу катары натыйжалуу болгонун тапкан эмес, бирок, чынында, ал балдарга зыян болгон жок.
изилдөө кийин, бир жылдан кийин ымыркайдын, стрессте чейин гормондор жана эне байкоолору менен ченегенде, жөн гана текшерип жана балдары, аны кыйкырып кандайдыр бир кыска же узак мөөнөттүү терс таасир көрсөтө алган жок деп табылган.
Сен бала менен ыкмасын, аны кыйкырып, аракет кылыш керек? Ата-эне катары силер бала эмнеге муктаж жана зар-ал-чыгып, ыкмасын, аны жөн гана кыйкырып, анын бөлмөдө жалгыз саат бою кыйкырып, бир кичинекей баланы таштап дегенди билдирбейт экенин унутпа менен карап болсо билебиз.
муктаждыктарын, аны кыйкырып уйку окутуу көзөмөлгө жагы болушу үчүн баланын муктаждыктарын бардык түзөт, анын ичинде ал жем жагарын, алдейлеп, туура diapered, жана аны ишке ашыруу алдында жайлуу.
Ошондой эле, сиз бала көрө аласыз шектенбесек болот, ошондуктан жакшы сапаттагы Монитордун да каражат жана төмөнкү кепилдик берүү үчүн, ошондой эле уйку окутуу башталат мурун дарыгер менен сүйлөшүү үчүн сөзсүз болушу керек коопсуз уйку сунуштар .
булактар:
Gradisar, M., Джексон, К. Spurrier, NJ, Гибсон, J., Whitham, J., Картрайт, A., Dolby, R., Kennaway, D. (2016, май). Наристелердин уйкусуздук үчүн Жүрүм-чаралар: A клиникалык изилдөөлөр сыноо. Педиатрия, e20151486. Http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/05/21/peds.2015-1486 алынды