бир белбоо маанилүү кандай да Uva жана UVB Рейс бар?
Көптөгөн адамдар тан келет, бирок кандай тери жаман кайдан билебиз? акча, убакыт жана күч улуу суммасы кызылга терисин, жана сактоо алып барат. Биздин өспүрүмдөр көп учурда "кемчиликсиз" ээ болгон, ал тургай, тан менен алек. Бирок, кандай болот?
кырмызы нурлар
Биздин күн кырмызы нурлардын негизги үч түрүн: Uva, UVB жана UVC. UVC нурлар Озон катмары тарабынан кармалган жана булгаары менен ойноорун ойногон жок.
Көбү, бирок баары эмес, UVB нурлары ошондой эле озон катмарында жаткан жеринен кармалды, ошондуктан кээ бир UVB нурлары булгаары бир ролду ойноп жатат. Биз күн-кырмызы нурлар менен боёочу жөнүндө сөз болуп жатканда, Uva жана кээ бир UVB нурлары СЭН кандай себептери бар.
Кырмызы нурлар бирдей түзүлгөн жок. Uva нурлары жана UVB нурлар нурлар теринин ар кандай катмарлары кире берип, ар түрдүү толкун узундуктары. UVB нурлары кыска толкун жана тери (эпидерма) сырткы катмарлары кире. Uva нурлардын ары толкун жана туура теринин, тери орто катмардын салып, UVBs караганда, кире алат.
UV Рейс бир Тан себеп кантип
UV нурлары алар теринин меланин таасир жол менен күйүшүнө себеп. Меланин клеткалары деп аталган melanocytes тарабынан өндүрүлгөн теринин баштайт жана терибизге анын түс берип турат.
- Uva меланин oxidating менен тан себеп болот. Чындыгында, меланин ал кара болуп алып, Uva кабылган кийин химиялык жооп дуушар болот. меланин кара бөлбөйт, тери өзү куйгон жана караңгы окшойт.
- UVB башка ыкма менен бир тан себеп болот. UVB меланин сакталат клеткаларга теринин жана башка өзгөрүүлөр меланин өндүрүүнүн өсүшү себеп болот. Бул UVB таасир тери кара же куйгон калышы.
Солариуми Керебеттер, жөнүндө эмне айтууга болот?
сыртта боёочу үчүн коопсуз альтернатива катары колдонулган Солариуми керебет жана боектор жарык болушу керек, бирок бул дооматтар таптакыр туура эмес.
көп заттарды күйгүзүштү себеп UVB толкундарын өндүрүү үчүн Улгайган боёочу керебеттер колдонушту, ошондуктан, бул керебеттер Uva толкундарын колдонуу менен алмаштырган. Бул толкундар Теринин UVB толкундардын өрттөп, ошол эле жол менен өрттөп жок, бирок, алар коопсуз дегенди билдирбейт. Uva толкундары тери рагына жана иммундук системанын маселелерди себеп деп эсептелет. Эгер сен да, алардын өмүр бою көп кызылга бирөөнү көрүп калса, балыр толкундары терең бырыш өбөлгө жол менен терини зыян экенин көрө аласыз.
UV зыяндуу таасирлеринен
Эки балыр жана UVB нурлар тери зыян алып келиши мүмкүн, бирок алар бир тан пайда алып кандай айырмасы кандай болуп, алар терини зыян өз жөндөмдүүлүгү менен айырмаланат. боёочу Төшөгүндө маалымат айтылгандай, бул жолу UVB нурлар абдан коркунучтуу деп ойлошкон эле. Биз болсо, балыр алар абдан териден өтө эле, ар бир аз же көп болушу мүмкүн болгон кооптуу, үйрөнүп жатышат.
Селексии жана UV Рейс
эки Uva жана UVB нурлар коркунучтуу болушу мүмкүн экенин билип, бул тобокелдикти да камтыган Селексии тандоо үчүн маанилүү. Көптөгөн коргоочу кремдерди Uva нурун камтыбайт. көптөгөн буюмдар жок эле, балыр нурларга карата бир коргоо Селексии ингредиенттердин билүү үчүн сөзсүз керек. Эгер, балыр нурлардан коргой UVB нурлары бөгөт ингредиенттердин да, жаман да жактары текшерем өнүмдү таптым кийин.
Эгер өспүрүм үчүн Селексии тандоодо бул изилдөө керек, эмне үчүн мындай суроо пайда болушу мүмкүн, жана бул дагы бир маанилүү жагдай болуп эсептелет. Ата-энелер коргоочу кремдерди жакшы билишет жардам берүү, азыркы учурда эч кандай жобо жок бар, жана алардын бала муктаж орун берем. Биз көбүрөөк билүү чейин, Курчап турган чөйрөнү коргоо боюнча жумушчу топ менен бирге бир Селексии жол азыктарын көп аркылуу жолуна өзү багыт берип аракет катары силер үчүн legwork айрым кыла албайт салган жок.
Витамин D жана UV Рейс
дары да көп нерселер сыяктуу эле, биз күн эрте бырыш жана тери рагы алып баруучу тери зыян алып келиши мүмкүн, ал эми билип жатабыз, ошондой эле күн убакыт айрым өзгөчөлүктөрү бар.
Селексии кийип тери рагын алдын алууга жардам берет, бирок начарлоосуна боюнча, витамин D жетишсиздиги себеп болушу мүмкүн. Витамин D жетишсиздиги, өз кезегинде, бир нече рак депрессияга склероздун чейинки көптөгөн оорулар менен тыгыз байланышта.
витамин D булагы кандай? Биздин дененин алуу витамин D негизги жолдорунун бири Күн таасиринен пайдалануу болуп саналат. Сиз ашка булактарынын ойлошу мүмкүн, бирок, бул орточо диета менен кыйын. рак алдын алуу боюнча изилдөөлөр 1000 жогорку 2,000 Ю гезитине бир ичүү сунуш кылынат. бир стакан сүт 100 IU анын камтыйт. Башка сөз менен айтканда, ал күн сайын тийиштүү витамин D соруп, сүт-жылдын 20-айнек алышы мүмкүн, туура тамактануу менен туура келбейт тажрыйбаланат. ошондой эле кошумчалар бар. Ал эми, 10-кетирүү жарык кийим-жылы жайдын бир күнү Селексии эле күндүн ичинде 15 мүнөт 5000 IU жөнүндөгү жутулушу алып келиши мүмкүн.
Америкалыктардын көпчүлүгү сунуш витамин D баскычтарында караганда төмөн болгондуктан, дермато уюмдардын көбү азыр балким Селексии колдонуу алдында күн убактысынын аз камтыйт, алардын мурунку Селексии сунуштарын карап жатышат. Эгер өспүрүм ойлоп тынчсызданып жаткандарга, анда жөнөкөй кан тестирлөө анын деъгээли кайда аныктай алат жана педиатр, күн бир кошумча же бир канча убакыт зарыл болсо, чечүүгө жардам бере аласыз. Мындан тышкары, көз өзгөрүшү мүмкүн соолугу күн тобокелдигин байланыштуу дермато сунуш үчүн сактап калат.
Жогоруга Жолдон боюнча Жыйынтык
Uva жана UVB нурлары, күн же бир боёочу төшөгүнөн, тери таяк алып жатат. булгаары коркунучтар бар, жана ал өнөкөт менен көйгөйлөрдү талкуулоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Чынында, күн катнаштын кооптуу да, пайдалуу да талкуулап, алардын жашоосунда көптөгөн иш-ченеми маанилүүлүгүн талкуулоо үчүн жакшы жолу болуп саналат.
булактар:
Шерлиан, C., Diarra, H., жана Л. Coiffard. Колдонмо Селексии Аппарат суммасы жана Uva алкагында жетишилген коргоо алкакта UVB кыркасынын коргоо деъгээлин Продукт түрү, таасири. Эл аралык PHARMACEUTICS журналы. 2016-55 (1-2): 210-6.
Kumar, Vinay, Абул Аббас К., Jon C. Aster жана Джеймс А. Перкинс. Robbins жана Cotran патологиялык оорусу негиздери. Philadelphia, PA: Elsevier / Саундерс, 2015-жөнү.