Brown күрүч жумшак, бир аз nutty даамы менен азык-түлүк, жан-нан тамак болуп саналат. Бул көп катуу тамак өтүүгө баштап балдар үчүн сунуш кылынган бир нан курамында болуп келген арзан негизги жана бири болуп саналат. Сиз өндүрүлүп сатып болсо да, өз күрүч данды даярдоо болсо, салыштырмалуу сүйлөгөн, сиз акча көп аласыз балдардын эгиндери .
Brown Rice vs. Ак Райс
Ever айырмасы күрөң күрүч жана ак күрүчтү ортосунда эмне экен? кыска жооп кайра иштетүү жана тамак-аш наркы болуп саналат.
Браун күрүч Ырыа күрүч өсүмдүгүн алынып жатканда оруп алат. Ак күрүч ары күрөң күрүч эгин алуу жана отруби катмарын жана микробдор менен алып салуу менен иштетилет. Бул кадам ошондой эле Vitamins, минералдык заттар, май кислоталарын жана буласы, ошондой эле кээ бир алып.
Браун Райс менен азыктык баалуулугунун
Браун күрүч аш болумдуу заттарга бай болуп саналат жана баланы сунуш сонун нан болот. бышырылган күрөң күрүч бар 100 гр (3,5 доллар):
| Көмүрсуулар | 77,24 гр | |
| Кант | 0,85 гр | |
| Тамактанууга Fiber | 3,5 гр | |
| майлуу | 2,92 гр | |
| протеин | 7.94 гр | |
| суу | 10,37 гр | |
| Тимин (баги B1) | 0,401 miligrams | 31% Daily Value |
| Riboflavin (баги B2) | 0,093 мг-дан | 6% Daily Value |
| Niacin (Vitamin B3) | 5,091 miligrams | 34% Daily Value |
| Pantothenic кислотасы (баги B5) | 1,493 miligrams | 30% Daily Value |
| баги B6 | 0,509 miligrams | 39% Daily Value |
| Folate (Vitamin B9) | 20 мкг | 5% Daily Value |
| кальций | 23 miligrams | 2% Daily Value |
| темир | 1.47 miligrams | 12% Daily Value |
| Magensium | 143 miligrams | 39% Daily Value |
| темир- | 3,743 miligrams | 187% Daily Value |
| Phosphorus | 333 miligrams | 48% Daily Value |
| калий | 223 miligrams | 5% Daily Value |
| натрийдин | 7 miligrams | |
| цинк | 2.02 miligrams | 20% Daily Value |
Качан Baby дан киргизүү үчүн
Азыркы изилдөө боюнча соолугу чыъ баштап ачык эле айтылат катуу тамак-аш азыктарынын 4 ай жашы туура эмес чечим боло электе, ымыркай таруу сыяктуу. Тескерисинче, силер катуу тамак башталат турган мезгил календар ордуна, сен бала үчүн тигиле карап керек , ал катуу даяр экенин белгилери .
Бул, кыязы, жашы болжол менен 6 ай болот. Алар төмөнкүлөр:
- Тил алкактагы жоктугу, бир чагылуу нерсе анын оозунан жайгаштырылат деп анын тилин түртөт. ал тамак жеп жаткан болсо, анда ал бул чагылуу кеткен абдан маанилүү болуп саналат.
- Катуу баш, моюн башкаруу. Ал ал толук экенин сиз менен байланышуу үчүн, жерден башын буруш үчүн жөндөмдүү болуу керек. Ал ошондой эле өз башына салмагын колдоо үчүн жетишерлик күчтүү болушу керек.
- өз алдынча жакшы отуруп алат.
- Анын эки эсеге көбөйгөн туулгандыгы салмагы (бир "сыйкырдуу" учур да эмес экенин, ал катуу даяр экенин көрсөтүп турат да).
Кабыл алуу Өз дан
Сиз алышат өз күрүч данды кылып . Жөн гана таза кофе жылмалагыч же тамак-аш иштеп колдонуу жакшы күрүч майда кылып эгинден тарт. Негизги аткарыъыз заттардын баштап үчүн көрүүгү болот.