Өзүн-өзү күнөөлөгөндөн дарылоо алышпай койбогула
Guilt дээрлик бардык аялдар кийин башынан жалпы кубулуштардын бири бойдон . Сиздин жоготуу эрте да, сиз кош бойлуу эле билген, же белгиленген күндөн тартып бир гана күн болгон эмес, болгон да, бул туура эмес, аны алдын алуу үчүн эмне кылышы керек эле эмне эч нерсе жок болсо, суроо эмес, кыйын. оор чындык эмне алмак мүмкүн эч нерсе жок эле.
Көпчүлүк учурларда, эч ким эч кимди кош бойлуулуктун жоготууга жол бербөө үчүн эмне кылышы керек эле бар болчу.
Туурабы? Кийин күнөөлөй Deal жолдору менен
Эгер боюнан түшүп калган же баласы өлүү төрөлгөн жол бербөө үчүн мүмкүн алсыз экенин моюнга алуу менен күнөөлүү бошотуу үчүн өтө кыйын, бирок маанилүү кадам болуп саналат. Толугу менен ошол Урушпай эле "кандай болсо ..." деген сезимин жок кылып, "эгер мен бир гана ..." Бирок силер оң нерсеге салып өзүн-өзү күнөөлөп түрткөн канал жөндөмдүү болушу эч качан мүмкүн.
күнөөлүү сезимдер жок же өзүбүздү күнөөлөп токтотуу үчүн тоскоолдук жок, жөнөкөй эле жол бар, бирок сиз ал сезимдерди жоюуга аракет айрым ыкмалар бар.
айып түшүнгүлө
психология боюнча, айып үчүн биз туура иш кылууга мүмкүнчүлүк пайда болгондо да, биз бир нерсени туура эмес кылган иштерди кылып, же ишенген келип чыккан бир сезим катары каралат. Бойдон учурда, алсыздык сезимин чейин айып мүмкүн найдено. Биз кийлигишүү бир мүмкүнчүлүк бар эмне үчүн эле бир нече эскертүү каалайм.
адамдар, өзгөчө, биздин карамагында заманбап дары менен, ошондой эле сөзсүз бир нерсени көрүп, биз үчүн өтө кыйын болуп калды. Натыйжада, биз башкача кылган турган нерселердин баарынан издеп, адатта, биз аны аткарабыз эмес, өздөрүн күнөөлүү сезишет. Ал тургай, силер же дарыгер эч нерсе жок экенин билип натыйжасына үчүн эмне кылышы керек эле, сен дагы эмне кылышы керек эле сезим жок эмес.
Өзгөртүү жаса
Эгер жоготууга сенин тандоолор ролду ойногон ар кандай тынчсызданууларын болсо, мүмкүнчүлүк бар, жана жашообузда зарыл өзгөрүүлөрдү жасоого күч. Сиз буга чейин эле көп балалуу болууну чечтик болсо, бул сен үчүн дени сак чечим үчүн жакшы мүмкүнчүлүк болуп саналат. Сиз сыяктуу өнөкөт медициналык абалда, өзгөчө, Тамекини ташта, спирт ичимдиктерин жок, стресс азайтуу ыкмаларын колдонуп, үзгүлтүксүз медициналык жардам алууга жана дарыгерлердин көрсөтмөлөрүнө ылайык кан басымы жогору же диабет .
Моюнга Күйүткө
Эгер кош бойлуулук жоготуу боюнча таасир эткен же жокпу, ал өзүн-өзү күнөөлүү сезимде тааный алабыз. сезимде сезимдер катары көрүп - эмес, иш жүзүндө күнөөлүү көрсөткүчү - орундоо сезимдер коё биринчи кадам болушу мүмкүн. Балким, сен бала үчүн өкүнгөнүн көрсөтүүдөн болсо жардам болмок. Жеке, багытталган сүйлөшүү, үн чыгарып же сен айткан же кечирим суроо каты баласына кайрылып, Сенин сезимдерин айрым бошотууга жардам берет.
Кечирим сурап
бир ыктымалдуулук менен, эч ким сенин кош бойлуулук жоготуу үчүн күнөөлөйт. Бул жашоодо кимдир бирөө күнөөлүү Сенин сезимдерин жана кечирим сурап мүмкүн эмес дегенди билдирбейт. Сиз Жубайымды же сени күнөөлөп келе жаткан өнөктөш айтып, алардын кечиришин кааласак, кандай сезимде жүктү алып тан мүмкүн.
Диний турган болсо, өз диний лидери үчүн айтып жатам +. Сиздин ишеним расмий кечирим бар болобу, же жок, сенин диний лидери мүмкүн ой тосуп жана кечирим издөөгө жардам берет.
Башкаларга жардам
Ал өз бойлуулуктун жыйынтыгына өзгөртүүгө кеч эмес, бирок ошол эле кайгы күнөөлүү сезимдерин чечүүгө жардам берет башынан тартып, башкаларга жардам берүү үчүн иш. Изилдөө кайрымдуулук уюму боюнан азайтууга арналган. колдоо тобу сиздин окуялар жөнүндө айтып беришет. Сиздин Даарыкананын неонаталдык интенсивдүү жардам бөлүмүндө иштеп жатасыздар. көп аялдар дени сак бойлуу керек перинаталдык жардам алуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болушу үчүн, бир аз камсыз болгон үй-перинаталдык клиникасында жардам.
Башка Боюнан ресурстары
- Эмне үчүн биринчи чейрегинен чечим болот
- Күндөлүк Боюнан себептери
- өлүү себептери
- Тамеки алып Бойдон алабы?
- Боюнан түшкөн же баласы өлүү рискин жогорулатуу Жашоо себептер
булактар:
Grohol, күнөөлөй менен иш алып баруу үчүн JM Беш сунуштар. PsychCentral.com. Сайттан: 27 Nov 2011.
Kazdin, A., ред. Психологиянын Encyclopedia. 2000.
Smith, ER & Mackie, DM Коомдук психология, 3-ред. 2007-ж.
Venes, D., ред. Табер анын Cyclopedic Медикал Dictionary, Ninteenth арналган. 2001.